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RUNNING ACADEMY LAUFSEMINAR
Aktivwoche Engadin: Laufen & Genießen in ungeahnten Höhen!
- Veranstaltungsdaten
- Beschreibung
- Anmeldung
BEGINN:
Samstag 2015-07-25, 16:00 Uhr
ENDE:
Samstag 2015-08-01, 15:00 Uhr
ORT:
St. Moritz, Schweiz, Hotel Laudinella
KOSTEN:
Halbpension: ausgiebiges Frühstücksbuffet und abends mit Dine-around in den Restaurants Stüva (Buffet), Caruso (Pizzeria), Le Carnotzet (Käsefondue, Raclette), Siam Wind (Thai), La Brasserie (French Cuisine)
rn
Einzelzimmer Superior | CHF 1.078,00 | ca. € 897,-
rn
Doppelzimmer Superior pro Person | CHF 938,00 | ca. € 778,-
rn
Trainingsbetreuung: € 399,– [Mitglieder CLUB RunAustria € 349,–]
rn
Buchungen müssen bis spätestens 14. Juni eingehen - danach auf Anfrage!
rn
Selbstständige Anreise – Fahrgemeinschaften können organisiert werden.
rn
Die Preise verstehen sich pro Person / Halbpension inklusive Service, MwSt. und Taxen. Bitte Währungsschwankungen berücksichtigen.
LEITUNG:
Johannes Langer
INFO:
E-Mail: office@sportimpuls.at
Telefon: +43 699/170 42195
Fax: +43 662/62 68 68
Samstag 2015-07-25, 16:00 Uhr
ENDE:
Samstag 2015-08-01, 15:00 Uhr
ORT:
St. Moritz, Schweiz, Hotel Laudinella
KOSTEN:
Halbpension: ausgiebiges Frühstücksbuffet und abends mit Dine-around in den Restaurants Stüva (Buffet), Caruso (Pizzeria), Le Carnotzet (Käsefondue, Raclette), Siam Wind (Thai), La Brasserie (French Cuisine)
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Einzelzimmer Superior | CHF 1.078,00 | ca. € 897,-
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Doppelzimmer Superior pro Person | CHF 938,00 | ca. € 778,-
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Trainingsbetreuung: € 399,– [Mitglieder CLUB RunAustria € 349,–]
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Buchungen müssen bis spätestens 14. Juni eingehen - danach auf Anfrage!
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Selbstständige Anreise – Fahrgemeinschaften können organisiert werden.
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Die Preise verstehen sich pro Person / Halbpension inklusive Service, MwSt. und Taxen. Bitte Währungsschwankungen berücksichtigen.
LEITUNG:
Johannes Langer
INFO:
E-Mail: office@sportimpuls.at
Telefon: +43 699/170 42195
Fax: +43 662/62 68 68
Wir organisieren für dich im Juli 2015 eine unvergessliche Lauf- und Aktivwoche in einer der schönsten alpinen Regionen. Höhentraining als Wettkampfvorbereitung oder einfach den sportlichen Ambitionen freien Lauf lassen. Auf abwechslungsreichen Natur- und Almwegen werden wir vielen Geheimnissen dem Garten des Inns (Engadin) auf der Spur sein. Ob mit den Laufschuhen, wandernd oder dem Mountainbike, der Spaß kommt sicher nicht zu kurz.
St. Moritz ist ein von vielen Weltstars genutztes Trainingszentrum. Mit 1.856 m ü. M. liegt St. Moritz auf einer idealen Trainingshöhe. Wer hier trainiert, profitiert vom trockenen, alpinen Reizklima und den idealen Wetterbedingungen mit durchschnittlich 322 Sonnentagen im Jahr. St. Moritz eignet sich deshalb perfekt für Trainingslager.
Auch in dieser mondänen Welt gibt es Plätze, wo die Zeit stehen bleibt. Dort horchst du mit dem Team der Running-Academy schon beim Sonnenaufgang in die Stille der Berge hinein. Dort erlebst du Augenblicke zum Genießen. Momente, um zu laufen, ohne dabei auf die Uhr zu sehen.
Viele Sieger holen sich hier die notwendige Energie: hier oben macht das Engadin offen. Man ist wach und bereit für Neues. Hier wird man automatisch kreativ. Das ist kaum zu übertreffen; es ist schwierig, etwas Besseres zu finden.
Unter Leitung von Johannes Langer wartet in und rund um St. Moritz ein Lauf- und Bewegungserlebnis der besonderen Art auf dich. Mach mit!
Für SIE & IHN!
Vom Einsteiger bis zum ambitionierten Läufer.
rn
Wirkung von Höhentraining
Der Grund für die leistungssteigernde Wirkung von Höhentrainings ist einfach zu erklären: Durch den in Höhenlagen herrschenden Sauerstoffmangel wird der menschliche Organismus gezwungen, sich anzupassen. Betroffen davon sind in erster Linie die Atmung, das Herz-Kreislauf-System und das Blut. Dabei geht der Anpassungsprozess auf zwei Ebenen vor sich. Um den Organismus trotz des verminderten atmosphärischen Sauerstoffdrucks mit genügend Sauerstoff zu versorgen, werden Atmung, Herz-Kreislauf und Blut aktiviert.
Eine gewisse Bedeutung kommt dabei der Vermehrung der roten Blutkörperchen zu. Zusätzlich ändern die Zellen ihre Funktionsweise und produzieren mehr Energie auf anaerobem Weg, d.h. ohne Verwendung von Luftsauerstoff. Für die Sportler heißt dies, dass allein schon der Aufenthalt in der Höhe einen leichten Trainingseffekt darstellt. Ideal ist der Bereich zwischen 1.500 und 2.200 m ü. M. Die in der Höhe durchgeführten Trainingseinheiten entfalten eine intensivere Wirkung als jene auf dem Flachland.rn
St. Moritz ist ein von vielen Weltstars genutztes Trainingszentrum. Mit 1.856 m ü. M. liegt St. Moritz auf einer idealen Trainingshöhe. Wer hier trainiert, profitiert vom trockenen, alpinen Reizklima und den idealen Wetterbedingungen mit durchschnittlich 322 Sonnentagen im Jahr. St. Moritz eignet sich deshalb perfekt für Trainingslager.
Auch in dieser mondänen Welt gibt es Plätze, wo die Zeit stehen bleibt. Dort horchst du mit dem Team der Running-Academy schon beim Sonnenaufgang in die Stille der Berge hinein. Dort erlebst du Augenblicke zum Genießen. Momente, um zu laufen, ohne dabei auf die Uhr zu sehen.
Viele Sieger holen sich hier die notwendige Energie: hier oben macht das Engadin offen. Man ist wach und bereit für Neues. Hier wird man automatisch kreativ. Das ist kaum zu übertreffen; es ist schwierig, etwas Besseres zu finden.
Unter Leitung von Johannes Langer wartet in und rund um St. Moritz ein Lauf- und Bewegungserlebnis der besonderen Art auf dich. Mach mit!
Für SIE & IHN!
Vom Einsteiger bis zum ambitionierten Läufer.
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- Aktives Erwachen: So beginnt dein Tag mit vielen positiven Impulsen rn
- Vom Wandern bis zum Erlebnislauf: Du entdeckst täglich neue Traumplätze. Dabei wirst du von einem erfahrenen Trainer begleitet rn
- Umfangreiches Sportprogramm: Pulskontrolle beim Laufen, Video-Laufstilanalyse und Meridiangymnastik rn
- Optionale Touren mit dem Mountainbike rn
- Beiträge zu Gesundheit, Laufen & optimales Training sowie Analyse der Trainingspläne rn
- Genieße den Komfort und die international ausgerichtete Gastronomie im Hotel Laudinella rn
- Gerne stellen wir dir ein persönliches Package zusammen
Wirkung von Höhentraining
Der Grund für die leistungssteigernde Wirkung von Höhentrainings ist einfach zu erklären: Durch den in Höhenlagen herrschenden Sauerstoffmangel wird der menschliche Organismus gezwungen, sich anzupassen. Betroffen davon sind in erster Linie die Atmung, das Herz-Kreislauf-System und das Blut. Dabei geht der Anpassungsprozess auf zwei Ebenen vor sich. Um den Organismus trotz des verminderten atmosphärischen Sauerstoffdrucks mit genügend Sauerstoff zu versorgen, werden Atmung, Herz-Kreislauf und Blut aktiviert.
Eine gewisse Bedeutung kommt dabei der Vermehrung der roten Blutkörperchen zu. Zusätzlich ändern die Zellen ihre Funktionsweise und produzieren mehr Energie auf anaerobem Weg, d.h. ohne Verwendung von Luftsauerstoff. Für die Sportler heißt dies, dass allein schon der Aufenthalt in der Höhe einen leichten Trainingseffekt darstellt. Ideal ist der Bereich zwischen 1.500 und 2.200 m ü. M. Die in der Höhe durchgeführten Trainingseinheiten entfalten eine intensivere Wirkung als jene auf dem Flachland.rn
Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung „Aktivwoche Engadin: Laufen & Genießen in ungeahnten Höhen!“ an.
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Teilnahmebedingungen:
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Einlangens bearbeitet. Ihre Anmeldung ist grundsätzlich verbindlich, kann aber auf andere Personen übertragen werden. Bei Rücktritt ab 3 Wochen vor Seminarbeginn behalten wir uns die Anzahlung ein. Eine Bearbeitungsgebühr von Euro 35,– wird jedoch in jedem Fall berechnet.
Teilnahmebedingungen:
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Einlangens bearbeitet. Ihre Anmeldung ist grundsätzlich verbindlich, kann aber auf andere Personen übertragen werden. Bei Rücktritt ab 3 Wochen vor Seminarbeginn behalten wir uns die Anzahlung ein. Eine Bearbeitungsgebühr von Euro 35,– wird jedoch in jedem Fall berechnet.