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RUNNING ACADEMY LAUFSEMINAR
Algarve Trainingscamp – gemeinsam dem Winter entlaufen
„Trainieren mit den Profis – den Spaß am Leben spüren“ Unter diesem Motto entfliehen wir Mitte Februar dem Winter in Mitteleuropa und genießen eine Woche an der Algarve in einem der schönsten Sport-Ressorts direkt am Meer.
  • Veranstaltungsdaten
  • Beschreibung
  • Anmeldung
BEGINN:
Samstag 2018-02-10, 00:00 Uhr

ENDE:
Samstag 2018-02-17, 23:45 Uhr

ORT:
Praia Falesia bei Albufeira, Alfamar Beach & Sport Resort * * * *

KOSTEN:


VON München

Preis pro Person Flug München-Faro ret. im Doppelzimmer Meerblick mit Halbpension inkl. Transfer: 710,–

Preis pro Person Flug München-Faro ret. im Einzelzimmer Meerblick mit Halbpension inkl. Transfer: 780,–

VON WIEN

Preis pro Person Flug Wien-Faro ret. im Doppelzimmer Meerblick mit Halbpension inkl. Transfer: 620,–

Preis pro Person Flug Wien-Faro ret. im Einzelzimmer Meerblick mit Halbpension inkl. Transfer: 690,–

Wichtiger Hinweis zum Flug: Die Preise können sich je nach Zeitpunkt der Buchung ändern. Ihre Anmeldung ist verbindlich und kann wegen der Flüge NICHT übertragen oder storniert werden. Wir empfehlen den Abschluss des Versicherungspakets zum Preis von € 65,-.

Sportbetreuung durch das RunAustria College von Johannes Langer – € 350,–

Flugplan:

10.2.2018 ab münchen/wien 10:40/06:00 an faro 12:45/08:35

17.2.2018 ab faro 13:50/09:15. an münchen/wien 17:55/13:45

Anmeldung bis 10. Dezember 2017 (spätere Anmeldung möglich, wenn Plätze verfügbar!)

LEITUNG:
Johannes Langer

INFO:
E-Mail: office@sportimpuls.at
Telefon: +43 699/170 42195
Fax: +43 662/62 68 68
Lebenslust und Laufgenuss: Für SIE und IHN. Vom Einsteiger bis zum Laufgenießer. Laufen am Meer direkt an der Algarve, über die berühmten Rasenbahnen oder durch die Wälder.

Die Trainingsgruppe um Johannes Langer testete schon mehrmals die Anlage und war so begeistert, dass auch im kommenden Februar wieder viele dabei sein werden. Für Hobbyläufer gibt es fast unbegrenzte Möglichkeiten zur Erholung. Genug Zeit, um sein Trainingsprogramm zu absolvieren und einen „Sommerurlaub“ mitten im Winter zu genießen. Sei dabei!

Alfamar Beach Resort* * * *
Ruhig gelegen, oberhalb des Meeres, von einer Pinienlandschaft umgeben mit direktem Zugang zum kilometerlangen Sandstrand Praia Falesia. Nach Albufeira ca. 13 km, zum Ortsteil Montechoro etwa 5 km. Linienbusverbindung regelmäßig.

Einige Bilder von unserem Laufcamp in Portugal finden sich hier!

AGENDA – Tägliche Fixpunkte    
07.30–08.00 Uhr    Good-Morning-Workout
08.00–09.00 Uhr    Frühstück
optional    Entspannung im hoteleigenen Wellnessbereich
19.00    Abendessen

Tag 1    
nach Eintreffen    Erkundungslauf und Einweisung ins Programm, Dauerlauf leicht

Tag 2    
10.30–12.00 Uhr    Running-Moves, Dauerlauf leicht-mittel

Tag 3    
10.30–12.00 Uhr    Dein Laufrhythmus – bestimme dein optimales Trainingstempo – effektive Technik + Video + „deinen“ Laufrhythmus finden

Tag 4    
10.30–12.00 Uhr    Lauf-ABC klassisch – Crosslauf

Tag 5    
10.30–12.00 Uhr    Dauerlauf leicht + progressiv

Tag 6    
10.30–12.00 Uhr    Dauerlauf leicht + Fahrtspiel

Tag 7    
10.30–12.15 Uhr    Long Jog – der Trainingsklassiker plus „Marathon-Rhythmus“

Tag 8    
10.30–12.00 Uhr    Dauerlauf regenerativ + Actice Isolated Stretching
Anm.: Änderungen im Ablauf je nach Wetterlage möglich!
rnrnrn
Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung „Algarve Trainingscamp – gemeinsam dem Winter entlaufen“ an. (Felder mit * müssen ausgefüllt werden):

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Teilnahmebedingungen:
Wichtiger Hinweis zum Flug: Die Preise können sich je nach Zeitpunkt der Buchung ändern. Ihre Anmeldung ist verbindlich und kann wegen der Flüge NICHT übertragen oder storniert werden. Wir empfehlen den Abschluss des Versicherungspakets zum Preis von € 50,–.