Member Area
RUNNING ACADEMY LAUFSEMINAR
Algarve Trainingscamp – gemeinsam dem Winter entlaufen
- Veranstaltungsdaten
- Beschreibung
- Anmeldung
BEGINN:
Samstag 2021-02-06, 00:00 Uhr
ENDE:
Samstag 2021-02-13, 23:45 Uhr
ORT:
Praia Falesia bei Albufeira, Hotel Viktoria * * * *
KOSTEN:
In Kürze
LEITUNG:
Johannes Langer
INFO:
E-Mail: office@sportimpuls.at
Telefon: +43 699/170 42195
Fax: +43 662/62 68 68
Samstag 2021-02-06, 00:00 Uhr
ENDE:
Samstag 2021-02-13, 23:45 Uhr
ORT:
Praia Falesia bei Albufeira, Hotel Viktoria * * * *
KOSTEN:
In Kürze
LEITUNG:
Johannes Langer
INFO:
E-Mail: office@sportimpuls.at
Telefon: +43 699/170 42195
Fax: +43 662/62 68 68
Lebenslust und Laufgenuss: Für SIE und IHN. Vom Einsteiger bis zum Laufgenießer. Laufen am Meer direkt an der Algarve, über die berühmten Rasenbahnen oder durch die Wälder.
Die Trainingsgruppe um Johannes Langer testete schon mehrmals die Anlage und war so begeistert, dass auch im kommenden Februar wieder viele dabei sein werden. Für Hobbyläufer gibt es fast unbegrenzte Möglichkeiten zur Erholung. Genug Zeit, um sein Trainingsprogramm zu absolvieren und einen „Sommerurlaub“ mitten im Winter zu genießen. Sei dabei!
Hotel Viktoria* * * *
Ruhig gelegen, direkt neben der Crosslaufbahn, von einer Pinienlandschaft umgeben, in der Nähe des kilometerlangen Sandstrand Praia Falesia. Nach Albufeira ca. 13 km, zum Ortsteil Montechoro etwa 5 km. Linienbusverbindung regelmäßig.
Einige Bilder von unserem Laufcamp in Portugal finden sich hier!
AGENDA – Tägliche Fixpunkte
07.30–08.00 Uhr Good-Morning-Workout
08.00–09.00 Uhr Frühstück
optional Entspannung im hoteleigenen Wellnessbereich
19.00 Abendessen
Tag 1
nach Eintreffen Erkundungslauf und Einweisung ins Programm, Dauerlauf leicht
Tag 2
10.30–12.00 Uhr Running-Moves, Dauerlauf leicht-mittel
Tag 3
10.30–12.00 Uhr Dein Laufrhythmus – bestimme dein optimales Trainingstempo – effektive Technik + Video + „deinen“ Laufrhythmus finden
Tag 4
10.30–12.00 Uhr Lauf-ABC klassisch – Crosslauf
Tag 5
10.30–12.00 Uhr Dauerlauf leicht + progressiv
Tag 6
10.30–12.00 Uhr Dauerlauf leicht + Fahrtspiel
Tag 7
10.30–12.15 Uhr Long Jog – der Trainingsklassiker plus „Marathon-Rhythmus“
Tag 8
10.30–12.00 Uhr Dauerlauf regenerativ + Actice Isolated Stretching
Anm.: Änderungen im Ablauf je nach Wetterlage möglich!
rnrnrnrn
Die Trainingsgruppe um Johannes Langer testete schon mehrmals die Anlage und war so begeistert, dass auch im kommenden Februar wieder viele dabei sein werden. Für Hobbyläufer gibt es fast unbegrenzte Möglichkeiten zur Erholung. Genug Zeit, um sein Trainingsprogramm zu absolvieren und einen „Sommerurlaub“ mitten im Winter zu genießen. Sei dabei!
Hotel Viktoria* * * *
Ruhig gelegen, direkt neben der Crosslaufbahn, von einer Pinienlandschaft umgeben, in der Nähe des kilometerlangen Sandstrand Praia Falesia. Nach Albufeira ca. 13 km, zum Ortsteil Montechoro etwa 5 km. Linienbusverbindung regelmäßig.
Einige Bilder von unserem Laufcamp in Portugal finden sich hier!
AGENDA – Tägliche Fixpunkte
07.30–08.00 Uhr Good-Morning-Workout
08.00–09.00 Uhr Frühstück
optional Entspannung im hoteleigenen Wellnessbereich
19.00 Abendessen
Tag 1
nach Eintreffen Erkundungslauf und Einweisung ins Programm, Dauerlauf leicht
Tag 2
10.30–12.00 Uhr Running-Moves, Dauerlauf leicht-mittel
Tag 3
10.30–12.00 Uhr Dein Laufrhythmus – bestimme dein optimales Trainingstempo – effektive Technik + Video + „deinen“ Laufrhythmus finden
Tag 4
10.30–12.00 Uhr Lauf-ABC klassisch – Crosslauf
Tag 5
10.30–12.00 Uhr Dauerlauf leicht + progressiv
Tag 6
10.30–12.00 Uhr Dauerlauf leicht + Fahrtspiel
Tag 7
10.30–12.15 Uhr Long Jog – der Trainingsklassiker plus „Marathon-Rhythmus“
Tag 8
10.30–12.00 Uhr Dauerlauf regenerativ + Actice Isolated Stretching
Anm.: Änderungen im Ablauf je nach Wetterlage möglich!
rnrnrnrn
Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung „Algarve Trainingscamp – gemeinsam dem Winter entlaufen“ an.
(Felder mit * müssen ausgefüllt werden):
Teilnahmebedingungen:
Wichtiger Hinweis zum Flug: Die Preise können sich je nach Zeitpunkt der Buchung ändern. Ihre Anmeldung ist verbindlich und kann wegen der Flüge NICHT übertragen oder storniert werden. Wir empfehlen den Abschluss des Versicherungspakets zum Preis von € 50,–.
Teilnahmebedingungen:
Wichtiger Hinweis zum Flug: Die Preise können sich je nach Zeitpunkt der Buchung ändern. Ihre Anmeldung ist verbindlich und kann wegen der Flüge NICHT übertragen oder storniert werden. Wir empfehlen den Abschluss des Versicherungspakets zum Preis von € 50,–.