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RUNNING ACADEMY LAUFSEMINAR
Laufhit Marathon 2018 „Schneller und sicher ins Ziel“
LäuferInnen-Seminar für Marathonneulinge sowie erfahrene Läufer, die ihre Vorbereitung optimal gestalten und ihre Wunschzeit realisieren wollen. Erfahren Sie mehr über den Österreichischen Marathonplan und das moderne Lauf- & Konditionsprogramm R7.
  • Veranstaltungsdaten
  • Beschreibung
  • Anmeldung
BEGINN:
Freitag 2017-11-10, 17:00 Uhr

ENDE:
Sonntag 2017-11-12, 14:00 Uhr

ORT:
Bad Tatzmannsdorf, SIMON – das Vitalhotel

KOSTEN:
Hotel: EZ € 184,- (beschränkte Anzahl)
DZ als EZ € 198,-
DZ € 184,- pro Person
Preise exkl. Ortstaxe & inkl. erweiterte Halbpension
Seminar: € 199,-
Laktattest: € 39,-

LEITUNG:
Johannes Langer

INFO:
E-Mail: office@sportimpuls.at
Telefon: +43 699/170 42195
Fax: +43 662/62 68 68
Alles für Marathoneinsteiger und engagierte Hobbyläufer.

Der ideale Einstieg in die Vorbereitung auf die Laufsaison 2018. Die traumhaften Laufstrecken sind inmitten der bekannten Laufarena Bad Tatzmannsdorf gelegen. Bei uns finden Sie durch persönliche Betreuung alles für den richtigen Marathon-Einstieg. Laufen in verschiedenen, dem jeweiligen Niveau angepassten Stärkeklassen.

Zimmer mit erweiterter Halbpension: reichhaltiges Frühstücksbuffet, Suppentopf und Salat-Buffet zu Mittag, Tee und Saftbar am Nachmittag, 4-gängiges Abendkulinarium.

Anleitung zu Training, Stretching, Laufschule & Lauftechnik mit Videoanalyse, läuferspezifische Dehnungs- und Kräftigungs- Gymnastik, Visualisieren als Trainingshilfe, Trainingsinhalte und -formen zur Prävention gegen Überlastungsbeschwerden, z.B. Aqua-Fit, Rope Skipping, MFT-Balance, Selbstmassage.

Inhaltliche Schwerpunkte
- 13 Stolpersteine bei deinem Lauftraining („keine leeren Kilometer mehr!“)
- neu entwickelter marathonspezifischer Test (optional mit Laktatmessung)
- digitale Laufstilanalyse plus Auswertung und Laufschule
- Rahmentrainingsplan (Skriptum) für unterschiedliche Leistungsziele
- das R7-Karussell - dein modernes Navigationstool für das Training zuhause

Anm.:
Mitfahrgelegenheit von Salzburg und Wien - auf Anfrage!

Diverse Vorträge auf dem neuesten trainingswissenschaftlichen Stand.
Persönliches Running-Academy Diplom und Welcome-Package.
Intensität: Leicht bis mittel anstrengend.
Mindestanforderung: 45-60 Minuten Jogging an einem Stück.

Das Laufwochenende in entspannter Atmosphäre in einem familiären Viersterne-Hotelrnrn
Hiermit melde ich mich verbindlich für die Veranstaltung „Laufhit Marathon 2018 „Schneller und sicher ins Ziel““ an. (Felder mit * müssen ausgefüllt werden):

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Teilnahmebedingungen:
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Einlangens bearbeitet. Ihre Anmeldung ist grundsätzlich verbindlich, kann aber auf andere Personen übertragen werden. Bei Rücktritt ab 3 Wochen vor Seminarbeginn behalten wir uns die Anzahlung ein. Eine Bearbeitungsgebühr von Euro 35,– wird jedoch in jedem Fall berechnet.