Home
News aus der Laufwelt
Equipment
Bekleidung
Laufschuhe
Runners Tools
Running Gadgets
Running Academy
Laufseminare
Trainingstipps
Laufkalender
Gesundheit und Ernährung
Blog Johannes Langer
Blog Wolfgang Konrad
Blog Karl Aumayr
RunAustria
Club RunAustria
RunAustria News
Medien
Laufmagazin RUNUP
Ergebnis RUNUP Voting 2012
Ergebnis RUNUP Voting 2011
Member Area
Member Area
Benutzer:
Passwort:
Gratis anmelden
>> Planet Running >
Running Academy
> TRAININGSTIPPS
Seite
<<
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
>>
TRAININGSTIPPS
Mit Abwechslung besser laufen
Nur Veränderung bringt Fortschritt! Wer beim Lauftraining seine Trainingsgewohnheiten ändert, kann auch seine Trainingsqualität steigern! [weiter...]
TRAININGSTIPPS
Anfeuern verbessert die sportliche Leistung
Unterstützung der Fans steigert unter Stress das Selbstvertrauen. Dass die Unterstützung eines Sportlers durch seine Fans tatsächlich über Sieg oder Niederlage entscheiden kann, haben Sportwissenschaftler der Universität Exeter bewiesen. [weiter...]
TRAININGSTIPPS
Die Variable Kraft
Für Ausdauerleistung ist das notwendige Niveau der Variable „Kraft“ vergeleichsweise gering. Gerade deshalb wird sie gerne unterschätzt oder einfach übergangen. Doch wer viel läuft, kommt an der Wichtigkeit der Variable „Kraft“ für den Körper nicht vorbei. [weiter...]
TRAININGSTIPPS
Frau läuft! – aber anders
Frauen drehen ihre Runden durch Parks, Straßen und Wälder – genauso wie Männer. Aber laufen sie auch genauso? Wir haben nachgeforscht und sagen Ihnen, was Läuferinnen beim Training beachten müssen. [weiter...]
TRAININGSTIPPS
Just relax! Nicht mit Be- sondern mit Entlastung starten
Volle Power im Training, Kondition und ein gutes Körpergefühl hängen nicht alleine davon ab, wie lange, wie oft und wie effektiv man trainiert. Ganz im Gegenteil. [weiter...]
TRAININGSTIPPS
3x33 – Laufen auf die sanfte Art
Du willst endlich Bewegung in deinen Alltag bringen? Hier ist Ihre Chance! Preiswert, überall möglich, supergesund und mit hohen Erfolgschancen. Denn schon mit dreimal Jogging pro Woche wird sich dein körperlicher Zustand entscheidend verbessern. [weiter...]
TRAININGSTIPPS
Laufen bei Kälte
Klirrende Kälte, gefrorener Boden und frühe Dunkelheit. Dennoch müssen Jogger nicht auf ihre gewohnte Laufrunde verzichten. Mit den folgenden Tipps steht dem Laufen auch in der kalten Jahreszeit nichts entgegen. [weiter...]
TRAININGSTIPPS
Laufen und extreme Kälte
„Ist Laufen im Freien bei diesen Temperaturen überhaupt noch möglich?“ Im alpinen Gelände stellen wir uns beim Skifahren diese Frage interessanterweise nicht. Wer im Winter regelmäßig läuft, wird sich an die Kälte gewöhnen und dabei abhärten. [weiter...]
TRAININGSTIPPS
Dem Winterspeck adieu!
Eine Kombination aus gesunder Ernährung und Bewegung ist der beste Weg, um den Körper wieder in Form zu bringen. Man kann die Wirkung des Workouts deutlich steigern, wenn mit einigen effektiven Übungen das Lauftraining unterstützt wird. [weiter...]
TRAININGSTIPPS
Geistige Anstrengung verhindert Sport
Für Kinesiologen der kanadischen McMaster University ist die Willenskraft trainierbar wie ein Muskel. Daher hängt die Häufigkeit der Sportausübung auch stark von einer notwendigen Selbstkontrolle ab. [weiter...]
Seite
<<
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
>>
© SportImPuls Verlags- & Marketing GmbH • Impressum
•
AGB
•
Sitemap