Gesunder Schlaf sorgt für notwendige Regeneration
Gesunder Schlaf ist Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden, sportlicher Leistungsfähigkeit und Regeneration. Wer seine persönlichen, sportlichen Ziele erreichen möchte, muss auf genügend wohltuenden Schlaf achten. Im Umkehrschluss ist Laufen auch ein Schlüssel, um gegen Schlafstörungen anzukämpfen. [weiter...]