Der Granatapfel ist ein wahres Lebenselixier. Das belegen über 250 Studien weltweit: Der einzigartig hohe Polyphenolgehalt beugt Prostatakrebs, Herz-Kreislaufschwäche, Diabetes sowie Alzheimer vor und stärkt das Immunsystem. [weiter...]

US-Kinder schlucken zu viele Vitaminpillen. Ernährungsärztin: "Vitaminmangel ist oft hausgemacht" [weiter...]

Schläft man weniger als sieben Stunden pro Nacht vermuten Forscher eine deutliche Beeinträchtigung des Immunsystems. [weiter...]

Wie soll sich ein Läufer vor einem Wettkampf ernähren? Was ist während und nach dem Wettkampf zu beachten? Wir gehen den Fragen nach der optimalen Wettkampfernährung auf den Grund. [weiter...]

Grundsätzlich gelten für einen Ausdauerathleten die gleichen Regeln wie für jeden anderen Menschen auch. Dennoch sind bei der Ernährung während der Trainingsphase ein paar grundlegende Dinge zu beachten. [weiter...]

Gerade wenn es darum geht, Leistung zu erbringen (körperlich und geistig!), muss man sich die Frage nach der richtigen Ernährung stellen. Die richtige Ernährung kann Müdigkeit vorbeugen, hilft bei der Regeneration und dient somit auch zur Aufrechterhaltung der Motivation. Ein paar grundlegende Dinge sollte man deshalb darüber wissen. [weiter...]