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GESUNDHEIT UND ERNäHRUNG
Bessere Konzentration und mehr Kreativität durch Laufen
Eine Studie der Universität Phoenix belegt, dass Laufen nicht nur glücklich, sondern auf klüger macht. Die Fähigkeiten zu denken, Probleme zu lösen und kreative Ideen zu entwickeln sollen sich bei regelmäßigen Läufern signifikant verbessern.
„Körperliches Training fördert die kognitiven Funktionsabläufe bei jungen wie alten Menschen“, bestätigt Dan Landers, Professor für Bewegungslehre an der Arizona State University und Leiter der Studie. Unter kognitive Funktionen meint er dabei geistige Prozesse, die dem Erwerb von Wissen zu Grunde liegen: Wahrnehmung, Konzentration, logisches Denken und Urteilsfindung. Kurzum: Laufen macht schlau!

Höchste Konzentrationsfähigkeit nach 20 Minuten Sport
Die Annahmen der Studie aus den USA wird von den Ergebnissen einer Studie von Forschern der National Taiwan Sport University gestützt. Die asiatischen Forscher führten mit Probanden Stroop-Aufgabe durch. Dabei leuchten Farben bezeichnende Worte – wie etwa „rot“ – in verschiedenen Schriftfarben auf und die Probanden müssen jene Farbe nennen, in der „rot“ geschrieben steht. Die Probanden führten diesen Tests mehrmals durch, dabei unterschied sich jeweils der Umfang der sportlichen Betätigung davor – nach fünf Minuten Pause startete der Test. Die besten Ergebnisse erzielten die Probanden bei einer sportlichen Belastung von 20 Minuten.
Text: SIP / TK
Foto: SIP / Johannes Langer