Mit unserem ganzheitlichen Bewegungskonzept vermitteln wir dir ein neues Körpergefühl. Wir schärfen deine Sinne, damit du die Balance der Lebenselemente nicht mehr aus den Augen verlierst. Neben dem regelmäßigen Laufen geht es um weitere positive Körpergefühle, die gezielt den Geist und die Seele stärken.

RUNNERSBALANCE ist ein Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft, das dir ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Posen ergeben untermalt von Musik ein ganzheitliches Workout, das Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.

Dieses von Diplomtrainer Johannes Langer entwickelte Training hilft, die Muskulatur zu kräftigen und zu stabilisieren. Rückenbeschwerden wird vorgebeugt bzw. werden gemildert. Übungen aus Yoga-, Tai Chi- und Pilates werden vereint. Durch leichte Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden insbesondere sensible Zonen bewegt und angeregt. Eine bessere Mobilität der Gelenke sowie eine höhere Flexibilität der Muskulatur sind das Ziel. Das körperliche Wohlbefinden wird gestärkt.

Anm.: Bei bestehenden Beschwerden oder bei Unsicherheit bitte vorher den Instruktor darauf ansprechen und mit deinem Arzt oder Therapeuten abklären.

RUNNERSBALANCE I
jeweils Montag um 17.30 – Dauer 60 Minuten

RUNNERSBALANCE II [gleicher Inhalt wie Kurs I]
jeweils Montag um 19.00 – Dauer 60 Minuten

Termine 2015: 19. Jänner | 26. Jänner | 2. Feber | 23. Feber | 2. März | 9. März | 16. März | 23. März | 30. März | 13. April |

Ort: Studio SportImPuls Salzburg, Ginzkeyplatz 10, Stiege 3, 1. Stock
Umkleide- und eingeschränkte Duschmöglichkeit vorhanden!

Bekleidung: lockere, luftige Sportbekleidung, Socken [keine Schuhe!]

Die Teilnahme ist auf 8 Personen pro Kurs beschränkt und nur mit Anmeldung möglich!

Kosten: € 95,– | € 80,– für Mitglieder CLUB RunAustria

Infos zur Anmeldung bitte direkt an club@RunAustria.at oder unter +43 699 170 42 195 [MO–DO zwischen 9 und 15 Uhr]