Du möchtest mit Laufen ganz neu anfangen oder hast in den letzten Wochen ganz wenig Sport betrieben? Mit dem Joggingplan „EarlyBirdWorkout“ führst du deinen Körper und deinen Kreislauf ganz langsam an das Lauftraining heran. Mit einer Kombination aus gehen und laufen verfolgen wir das Ziel, nach sechs Wochen eine halbe Stunde am Stück durchlaufen zu können. Aber noch wichtiger, sich einfach wieder im Gleichgewicht zu fühlen.

Am Anfang dominieren Einheiten mit Aktivierungen und zügigem Gehen, dann werden kurze Intervalle locker laufen abwechselnd mit langsamen Gehen durchgeführt. Head-Coach Hannes Langer wird die einzelnen Einheiten leiten und das Ausdauerprogramm mit vielen effektiven Übungen ergänzen.

Treffpunkt: Studio SportImPuls, Ginzkeyplatz 10 in Salzburg [begrenzte Duschmöglichkeit vorhanden]
Zeit: Mittwoch, 7 Uhr [ca. 70 Minuten]
„EarlyBirdWorkout“: ab 13.April
Kosten: € 59,– [für Club RunAustria_Mitglieder kostenlos!]
Anmeldung erforderlich!
E-Mail an club@RunAustria.at
Anm.: Der Kurs wird ab drei Anmeldungen durchgeführt.